Posledice nizkega testosterona in sintetike v oblačilih za šport  🚫

Nedavne ugotovitve Centra za okoljsko zdravje (CEH) so pokazale kar nekaj zaskrbljujočih podatkov za fitnes in športne navdušence. Ugotovljeno je bilo, da ima več kot 35 priljubljenih blagovnih znamk športnih oblačil nevarno visoke ravni BPA, nekatere do 40-krat večjo od varne meje!

BPA ali bisfenol A, ki je prisoten v sintetičnih športnih oblačilih, je razvpita kemikalija za endokrini motilec, ki se uporablja v sintetiki. Posnema estrogen in moti hormonsko ravnovesje, kar vodi do znižane ravni testosterona.

Testosteron je ključnega pomena za moške, saj vpliva na razvoj mišic, gostoto kosti, libido, proizvodnjo sperme in kognitivne funkcije. Skrbni trend? Raven testosterona pri moških je padla za več kot 10 % v zadnjem desetletju.

Kakšne so posledice nizkega testosterona?

• Mišična masa in moč: Testosteron je ključnega pomena pri izgradnji in ohranjanju mišične mase in moči. Nižje ravni tega hormona lahko privedejo do opaznega zmanjšanja velikosti in moči mišic, zaradi česar je težje doseči cilje telesne pripravljenosti in potencialno vodijo do povečanega tveganja poškodb zaradi šibkejše mišične podpore.
• Gostota kosti: Testosteron pomaga ohranjati gostoto kosti. Z zmanjševanjem ravni se poveča tveganje za zlome kosti in osteoporozo, zlasti pri starejših odraslih. To lahko privede do začaranega kroga zmanjšane mobilnosti, nadaljnjega zmanjšanja mišične moči in splošnega zdravja.
• Porazdelitev telesne maščobe: Z nižjim testosteronom telo shranjuje več maščobe, zlasti okoli trebuha. To ne vpliva samo na fizični videz, ampak tudi poveča tveganje za presnovne sindrome, vključno s sladkorno boleznijo tipa 2 in boleznimi srca in ožilja.

Posledice za reproduktivno in spolno zdravje:

• Težave s plodnostjo: Testosteron igra ključno vlogo pri proizvodnji sperme. Zmanjšane ravni lahko povzročijo manjše število semenčic, kar vpliva na plodnost in sposobnost zanositve.
• Erektilna disfunkcija: Testosteron je potreben za doseganje in vzdrževanje erekcije. Nizke ravni lahko povzročijo erektilno disfunkcijo, vplivajo na spolne odnose ter prispevajo k psihološkemu stresu in zmanjšanemu zadovoljstvu z življenjem.

• Razpoloženje in duševno zdravje: Testosteron vpliva na razpoloženje in duševno počutje. Nižje ravni so pogosto povezane z občutki depresije, razdražljivosti in pomanjkanja motivacije, kar lahko obremeni osebne odnose, zmanjša delovno produktivnost in znatno zmanjša kakovost življenja.
• Samospoštovanje in samozavest: Ko se telesne zmogljivosti zmanjšajo in se telesna sestava spremeni, moškim lahko upade samospoštovanje in samozavest. To lahko povzroči socialni umik in zmanjšano pripravljenost za vključevanje v dejavnosti, ki so jih nekoč uživali.

• Spomin in koncentracija: Nove raziskave kažejo, da ima testosteron zaščitni učinek na zdravje možganov. Nižje ravni lahko poslabšajo spomin, koncentracijo in sposobnost opravljanja zapletenih nalog, kar lahko poveča tveganje za kognitivni upad s starostjo.

• Utrujenost in motnje spanja: Nizek testosteron lahko vodi do znatnega zmanjšanja ravni energije, kronične utrujenosti in motenj vzorcev spanja , kot je nespečnost. To ne vpliva le na dnevno budnost in učinkovitost, ampak lahko povzroči tudi dolgoročne zdravstvene težave, povezane s slabo kakovostjo spanja.

Večplastne posledice zmanjšanega testosterona kličejo po proaktivnem obravnavanju te zdravstvene težave. Spremembe življenjskega sloga, kot so redna vadba, uravnotežena prehrana in zmanjšanje izpostavljenosti kemikalijam, ki povzročajo endokrine motnje, kot je BPA, so bistveni koraki pri ohranjanju zdrave ravni testosterona.

Čas je, da rečemo "NE" sintetiki in "DA" bolj zdravim, nestrupenim alternativam. Športna oblačila AlteonWear so zasnovana tako, da podpirajo vaše vadbene cilje, ne da bi pri tem ogrozila vaše zdravje.